Techniques thérapeutiques
Mon approche
Je combine les courants humaniste, psychanalytique et cognitif en y ajoutant l’ancrage corporel et la circulation de la vitalité pour soutenir l’expansion du Soi, les prises de conscience et les apprentissages réalisés en entretien thérapeutique. Le corps, dès la naissance, tient un rôle premier de protection contre les multiples agressions et stress qu’une personne subit au cours de sa vie. L’intégration corporelle vise à redonner à l’organisme la souplesse dans les mécanismes de protection et de s’ouvrir à des expériences de vie positives.
La psychothérapie corporelle
Cette approche est grandement inspirée de Jack Lee Rosenberg (1989), qui décrit la psychothérapie corporelle comme étant « Une thérapie globale. Une thérapie qui fonctionne! Une méthode qui interpelle la personne entière, intégrant le corps, l’intellect, les émotions et l’esprit! Une méthode qui assure des changements profonds et durables! »
La thérapie corporelle utilise des outils comme la respiration, les frontières défensives et la frontière du Soi, l’alliance thérapeutique, des mouvements physiques et différentes techniques d’auto-ouverture et d’auto-suivi pour aider le client à voir plus clair dans sa situation, à mieux se connaître et à reprendre le pouvoir sur sa vie.
Mes techniques thérapeutiques
La respiration thérapeutique
La respiration pour réguler nos émotions et nos sensations
Les habitudes de respiration d’une personne traduisent sa manière de gérer sa Vitalité, c’est-à-dire l’intensité de ses sensations et de ses émotions. Toutes les fois qu’une émotion nous submerge, notre respiration change! Je peux donc vous accompagner, en changeant volontairement votre respiration, à gérer vos émotions difficiles et à propulser vos émotions et sensations positives. La respiration thérapeutique est un outil puissant pour stimuler sa Vitalité et goûter au Plaisir d’être pleinement habités par Soi.
Hypnose conversationnelle active
L’hypnose conversationnelle active utilise l’imaginaire de la personne pour aborder des difficultés passées, des émotions trop intenses, des deuils, ou encore des souffrances physiques, afin de trouver un espace apaisant et prendre soin de Soi.
Emotional Freedom Technique (EFT)
L’EFT est une technique thérapeutique issue de la psychologie énergétique (Feinstein, 2019). Elle combine l’effet de deux traditions (neuro-sciences et médecine chinoise) pour apaiser le système nerveux et permettre à la personne de mieux vivre au quotidien.
Le mouvement et des Techniques d'Auto-Ouverture (TAO)
Nous sommes d’abord et avant tout un corps. Ce corps est constitué de milliards de cellules qui obéissent au mouvement pulsateur de contraction-expansion, mouvement propulsé par la respiration et la circulation sanguine. C’est ce qui entretient la Vie. « We don’t have a body, you are somebody ». (Keleman, 1989). Je vous guide vers différents mouvements et techniques d’auto-massage afin de libérer la Vitalité bloquée dans différents segments de notre organisme (par exemple le cou, le diaphragme ou le bassin).